Fotobiomodulación, empleo de láser y led rojos para recuperar el pelo

Recibir luz roja (infrarrojo cercano) sobre la piel tiene m√ļltiples beneficios sobre la salud como atestiguan centenares de publicaciones cient√≠ficas. El color rojo forma parte del total del espectro lum√≠nico (el conjunto de luz que recibimos, la veamos, o no) que recibimos del sol.

Evolucionando, como civilización, nos hemos ido alejando de la naturaleza, vistiéndonos y trabajando en oficinas, y eso tiene efectos negativos sobre la salud.

El m√°s palpable de ellos son los bajos niveles de vitamina D que mantenemos durante todo el a√Īo (art√≠culo cient√≠fico que habla sobre vitamina D y sol).

As√≠ que en √ļltima instancia, tomar ‚Äúba√Īos‚ÄĚ de luz roja‚ÄĚ, no es m√°s que recuperar los beneficios de tomar el sol a diario. Y es algo que quiz√°s no todos podemos hacer, el exponernos al sol con el cuerpo sin ropa.

Pero seguir una pauta terapéutica de algunos minutos diarios/semanales con aparatos que emitan luz y que sea beneficiosa para uno mismo sí puede ser una rutina asumible para muchos.

¬ŅDe qu√© se trata la terapia con luz roja?

En la bibliografía la terapia con luz roja (led o láser) se conoce como fotobiomodulación o low-level laser (light) therapy (LLLT → terapia de luz láser de bajo nivel).

Cuando se emplea como t√©cnica terape√ļtica lo que la luz provoca en nuestros tejidos son una mejora del metabolismo energ√©tico (mitocondrias) y efectos antiinflamatorios. Y, en el caso de la calvicie, ya sabemos lo importante que es reducir la inflamaci√≥n.¬†

Gran parte de la luz que nos llega no es capaz de penetrar nuestra piel para impactar sobre los tejidos más profundos. De toda la franja de luz que nos llega, el espectro visible, hay ciertas longitudes de onda (las que visualmente son rojas), que sí son capaces.

Al impactar en las células de nuestro cuerpo activan una enzima llamada citocromo C oxidasa, que mejora la respiración y el metabolismo del oxígeno en las mitocondrias, que son los órganos de la célula que se encargan del sistema energético. Estimulan la expresión génica y la producción de factores de crecimiento (detalle, y aquí, y aquí).

La fotobiomodulaci√≥n se ha estudiado en modelos animales ofreciendo resultados positivos en: degeneraci√≥n macular, asma al√©rgica, alzheimer, curaci√≥n de quemaduras, rendimiento atl√©tico, vida media prolongada, cirrosis, esclerosis m√ļltiple, infarto de miocardio, dolor neurop√°tico, artritis, osteoporosis y da√Īo cerebral y medular.

El metabolismo energético (mitocondrias), juega un papel clave en todas las enfermedades degenerativas, algunas de ellas como ves ya estudiadas.

En humanos se ha estudiado para m√ļltiples condiciones; afectaciones est√©ticas como el acn√©; en el √°mbito deportivo como en el caso del codo de tenista; para curar heridas, lesiones o quemaduras; o en enfermedades degenerativas/cr√≥nicas como la osteoartritis o el alzheimer.

En general, en todos los estudios ha resultado en dolor reducido y mejora de los marcadores inflamatorios, algo que ya había explicado antes como principal beneficio de la terapia.

Fotobiomodulación empleo de láser y led rojos para recuperar el pelo

¬ŅY para mi pelo qu√©? ¬ŅMe saldr√° m√°s?

Pues efectivamente la LLLT o terapia con luz roja se ha estudiado en diferentes casos de alopecia con resultados positivos. Aunque tengo una mala noticia, te la daré al final.

Sus beneficios son tanto directos por actuar sobre las propias células del cuero cabelludo y en los folículos, como indirectos, mejorando ciertas funciones corporales:

  • Mejora la funci√≥n tiroidea, que est√° implicada en muchos casos de p√©rdida capilar, especialmente en los des√≥rdenes de ca√≠da cr√≥nicos (saber m√°s, y m√°s)
  • Mejora la circulaci√≥n, comprobado directamente en lesiones card√≠acas (aqu√≠, aqu√≠ y aqu√≠), que ya sabes lo importante que es para los asuntos de la cabeza.
  • Mejora la recuperaci√≥n de heridas (ejemplo 1, ejemplo 2). Esto es algo interesant√≠simo si combinas terapia de luz roja con masajes o micropunciones, ya que lo pones todo a favor para recuperar antes las zonas tratadas y acabar con la fibrosis y la calcificaci√≥n que impide a tu pelo rebrotar.

Los directos no hace falta que te los explique, son debidos a la mejora del metabolismo energético y de la reducción de la inflamación en todas las células de cuero cabelludo que sean impactadas con luz.

¬ŅC√≥mo se hace un tratamiento con luz roja led?

El tratamiento se aplica con un aparato que emite la luz y lo √ļnico que hay que hacer es mantenerlo en contacto con la piel.

Muy importante, la luz no debe incidir directamente sobre la piel, debe haber un peque√Īo espacio vac√≠o. Este es el motivo por el que los leds suelen ir montados un poco retrasados respecto de la superficie que est√° en contacto con la piel.

Para el cuero cabelludo podemos, acudir a una clínica estética a recibir sesiones (simplemente consisten en estar sentado con un aparato en la cabeza que emite luz), o bien podemos comprar aparatos de uso doméstico.

Hay dos tipos de aparato principalmente, los cepillos o peines y las gorras o cascos.

El cepillo tiene la ventaja que es más económico y la pega que debe ser uno mismo quien lo vaya pasando por toda la cabeza (aunque podrías aprovechar para realizar tu sesión de masaje en ese momento).

El casco led es más caro pero puedes ponértelo y hacer otras tareas mientras realizas la terapia. Tanto en unos como en los otros debes verificar que la luz led no impacte sobre la piel.

En el cepillo los leds deben estar tras las p√ļas y en los casos debe haber alg√ļn mecanismo que lo eleve un poco, suelen ser peque√Īos soportes de silicona.

Lo más importante en ambos casos, además de la constancia como todo lo que se refiere al cabello, lo más importante es la frecuencia de onda de la luz. En el canal visible la longitud de onda usada es de 630 a 670 nm (nanómetros, una medida de longitud de onda lumínica) y en el infrarrojo cercano va de 180 a 1072 nm.

La dosis importa, así que debemos seguir las instrucciones de los fabricantes. Por debajo y por encima de la dosis terapéutica no se ve beneficio o prácticamente es imperceptible.

La dosis, en el caso de alopecia, es el tiempo de uso (minutos) y la frecuencia (veces por semana).

Usualmente los casos LED se usan un par de veces a la semana durante un periodo corto de 15 a 20 minutos.

El sol es gratis

Como te he dicho al principio, tomar el sol es gratis.

Aqu√≠ en Espa√Īa todos sabemos que el invierno todo es m√°s complicado, falta energ√≠a, hay m√°s enfermedades (resfriados), depresi√≥n‚Ķ Es una suma de exposici√≥n a la luz solar y mayores temperaturas.

Muchos estudios epidemiológicos relacionan menores latitudes (cercanía de tu residencia al ecuador planetario) con mejores marcadores de salud de la población en general.

Si quieres los beneficios del sol debes planificarlo, verano, pero también invierno.

Para tu cabello, no es suficiente con que el sol te impacte en la cabeza, ser√° necesario recibir su luz en buena parte de tu piel. Esto implica paseos al sol de unos 20 minutos diarios, con el torso (al menos) descubierto. Es poco pr√°ctico para la vida actual, ¬Ņverdad?

La terapia de fotobiomodulaci√≥n (radiaci√≥n recibida) es de 4 a 1000 veces m√°s intensa que la luz solar que recibe un espa√Īol medio. S√≥lo nos equiparar√≠amos realizando nuestra actividad diaria en exteriores y desnudos. Como cualquier otro animal.

¬ŅY la pega? Por qu√© puedes estar tirando el dinero con la terapia de luz roja para la ca√≠da capilar

Te había contado antes que tenía una mala noticia que guardaba para el final. Y es que la fotobiomodulación o terapia de luz roja (LLLT), sólo funciona si tienes pelo.

¬°¬ŅC√≥mo?! ¬°¬ŅMe lo repites?!¬†

Te lo explico.

Esta terapia ayudará a las zonas de cabellos débiles a recuperar su fuerza. Pero en las zonas donde ya se ha producido calcificación y fibrosis, no van a aportar beneficio alguno, por qué allí no puede crecer pelo.

Si no lo combinas con otras terapias que permitan destruir esa calcificaci√≥n y fibrosis, es mejor que no te gastes el dinero en ir a un centro est√©tico ni te compres ning√ļn aparato.

Tiraras el dinero.

Estoy hablando, evidentemente, de alopecia androg√©nica. Si estamos ante un caso de desorden de ca√≠da (p√©rdida difusa y afinamiento), s√≠ que ayudar√°, aunque siempre ser√° imprescindible encontrar los causantes √ļltimos de la p√©rdida.

Pero si ya est√°s usando el dermaroller y aplicando masajes craneales, ser√° un plus que pondr√° m√°s n√ļmeros a tu favor. Permitir√° curar antes las microlesiones de las agujas o el da√Īo de los masajes, facilitando la regeneraci√≥n del tejido folicular, las ra√≠ces de tus pelos.

Como bien sabes si eres seguidor de nuestro blog, empezar cuanto antes y la constancia son las bases para acabar con la caída y recuperar el cabello. Y si quieres un plus, ahí estamos nosotros para ayudarte con el pack triple acción 100% natural Siil.


Albert Hurtado

 

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