3 trucos para prevenir la caída del pelo cuando eres joven
Seamos honestos. Cuanto antes actúes, mejor.
Pero ojo, no hay fórmulas mágicas para prevenir la calvicie.
Lo que necesitas son unos cuantos minutos al día. Dicho de otra forma, necesitas unas pautas y unos hábitos diarios.
Luego también hay productos que más o menos funcionan. Digo lo de “más o menos” porque dependerá de tu día a día, de tus rutinas y sobre todo de tus expectativas.
Sí, tus expectativas son importantes porque te ayudarán a seguir con tu hábitos o no.
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Me explico
Hay gente que compra un champú y espera milagros (esa es su expectativa, un milagro). Pero, ¿crees de verdad que es posible recuperar en un mes lo que han perdido en varios años?
Nada funciona así.
No aprendes inglés en un mes, no aparecen tus abdominales en un mes, no construyes una casa en un mes. La vida no es así.
Si además tienes hábitos que no solo no favorecen si no que son contraproducentes para frenar la caída del cabello, pues más difícil lo pones.
De la lista de productos disponibles en el mercado no te voy a hablar.
Con ir a la farmacia te puedes hacer una idea.
Hay muchos.
Todos muy similares, con distinto packaging y nombre. Todos prometen funcionar. Todos son químicos y tienen efectos secundarios terribles (sí, echa un vistazo por ahí y verás que te hablo de temas como la impotencia por decirte algo que a mi me preocupaba).
De lo que sí te quiero hablar son de hábitos y pautas.
Y concretamente de 3 hábitos para prevenir la pérdida del cabello cuando eres joven y estás a tiempo de evitar la caída del cabello.
3 Hábitos para Prevenir la pérdida del pelo cuando aún eres joven
Trabaja la fuerza:
Sí, parecerá una chorrada, pero ir al gimnasio te ayudará a prevenir la caída.
Para simplificar, el trabajo de fuerza eleva la testosterona. Y cuando pierdes pelo, tienes niveles bajos de testosterona.
La fórmula es fácil: si tengo baja testosterona, hago algo que la eleve. Simple.
Vale, sé que ahora te preguntarás por qué hay calvos en el gimnasio.
Buena pregunta.
La respuesta es fácil: porque a muchos les dio igual perder el pelo y los otros no llevaron todas las pautas necesarias para mantenerlo.
Masajes capilares:
¿Qué es esto?
Simple, son masajes que te das con las manos en el cuero cabelludo.
Más abajo puedes ver más detalles de los masajes y el uso del dermaroller.
Con 5 minutos al día te vale. Piénsalo, 5 minutos es menos de lo que tardas en ver todas las Stories en Instagram de ese amigo cansino.
Puedes ver y comprar aquí el cepillo que uso yo.
Alimentación:
Espera, sé que suena aburrido.
No quiero decirte que comas frutas y verduras todos los días.
Eso es impensable.
Pero hay algunos alimentos que sí pueden ayudarte.
Por ejemplo, comer carne, pescado y huevos. Estos alimentos contienen nutrientes muy buenos para el pelo.
¿El azúcar y la grasa vegetal?
Ya sabes lo que te voy a decir. De vez en cuando no pasa nada, pero evítalos. El azúcar es un orgasmo para tu glándulas salivares pero es puro veneno para el organismo.
Tú mismo.
Si aplicas estas pautas y utilizas productos naturales como nuestro pack Siil para prevenir la calvicie (todo natural, sin efectos secundarios), es probable que no seas el primer calvo del grupo de amigos.
Vídeo: Los 5 secretos que nadie te cuenta para combatir la pérdida de cabello.
Info sobre los masajes capilares y el Dermaroller aquí.