Tu intestino controla tu mente, tu energía y tu salud mental (Félix Mora)
En el episodio de hoy, exploramos temas esenciales con un invitado muy especial, Félix Mora, psicólogo sanitario, dietista y experto en salud integrativa.
Félix nos invita a entender cómo el intestino y el cerebro están profundamente conectados, y cómo esa relación puede transformar nuestra energía, emociones y bienestar general.
Este episodio ofrece una mirada reveladora sobre cómo la salud intestinal influye directamente en el estado de ánimo, el estrés y la claridad mental.
Desde la microbiota y el nervio vago hasta los hábitos que fortalecen el eje intestino-cerebro, Félix comparte herramientas prácticas para mejorar tu salud física y mental de manera natural.
Prepárate para descubrir cómo pequeños cambios en tu alimentación y estilo de vida pueden ayudarte a recuperar equilibrio, energía y vitalidad. No te pierdas esta conversación que literalmente puede cambiarte la vida desde dentro.
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Puntos principales que tratamos en el Podcast de hoy
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El eje intestino-cerebro: cómo el intestino influye en tu estado de ánimo.
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Microbiota y emociones: por qué tu digestión afecta tu mente.
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Estrés y sistema nervioso: cómo el nervio vago equilibra cuerpo y mente.
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Hábitos saludables: pequeños cambios que mejoran la energía y el descanso.
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El poder del intestino: entender tu segundo cerebro para vivir mejor.
Resumen del Episodio sobre "El Eje Intestino-Cerebro y la Salud Integral"
En esta entrevista, Félix Mora nos guía a través de los fundamentos del eje intestino-cerebro, mostrando cómo una microbiota sana puede mejorar la salud física, mental y emocional.
Descubrimos cómo el estrés, la inflamación y los malos hábitos alimentarios alteran nuestra energía y nuestra mente, y cómo recuperarla con cambios sostenibles.
Un episodio inspirador para comprender que la verdadera salud empieza en el intestino.
Esperamos que este episodio te inspire a cuidar tu equilibrio interno y te invitamos a suscribirte para más contenido sobre salud y bienestar natural.
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