Dormir mal te está matando. Errores frecuentes y claves para evitarlos y recuperar tu salud con el Dr. Ángel Fernández
En el episodio de hoy, exploramos temas fascinantes con un invitado muy especial, Ángel Fernández, neurólogo y experto en la conducta del sueño.
Ángel nos guía a través del mundo del sueño, su impacto en la salud y cómo mejorar nuestra calidad de vida a través de mejores hábitos y rutinas.
Este episodio ofrece una mirada única sobre cómo el descanso afecta nuestra salud mental y física, y qué podemos hacer para optimizarlo.
Desde los errores más comunes hasta estrategias prácticas para mejorar la calidad del sueño, Ángel comparte su experiencia en resolver los problemas de sueño más frecuentes que enfrentamos hoy en día.
Prepárate para descubrir consejos transformadores que podrían cambiar tu manera de descansar y mejorar tu bienestar general. No te pierdas esta conversación reveladora que puede marcar un antes y un después en tu vida.
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Puntos principales que tratamos en el Podcast de hoy
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Errores al dormir: Descubre qué hábitos están arruinando tu descanso.
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Fases del sueño: Cómo afectan a la calidad del descanso.
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Impacto en la salud: Qué pasa si duermes mal.
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Consejos prácticos: Claves para mejorar tu sueño.
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Importancia de las rutinas: Cómo crear hábitos saludables para dormir.
Resumen del Episodio sobre "Cómo mejorar tu sueño"
En esta entrevista, Ángel Fernández comparte su experiencia y conocimientos sobre el sueño, explicando cómo su calidad afecta profundamente nuestra salud y bienestar.
Ángel nos invita a adoptar hábitos saludables, evitar errores comunes y entender las fases del sueño para optimizar nuestra vida.
Este episodio es una llamada a priorizar el descanso y aprender técnicas que nos permitan disfrutar de un sueño reparador y vivir con más energía.
Esperamos que este episodio te inspire y te invitamos a suscribirte para más contenido sobre salud y descanso.
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