Microcirculaci贸n en las mujeres y su impacto en la ca铆da del cabello

Falta de sensibilidad en los dedos, sensaci贸n de fr铆o perpetuo, varices... todos estos son s铆ntomas de una mala circulaci贸n. Algo que se da especialmente en la edad avanzada y de forma m谩s acusada en las mujeres.

En este post os contamos por qu茅 ocurre y c贸mo afecta a la salud capilar.

Veremos qu茅 remedios, sint茅ticos y naturales, con base cient铆fica existen para tratar la alopecia femenina mediante el est铆mulo del flujo sangu铆neo al cuero cabelludo y la mejora de la microcirculaci贸n.

Mala circulaci贸n en la mujer: s铆ntomas y causas

El sistema circulatorio se compone de los vasos sangu铆neos y el coraz贸n, el 贸rgano encargado de que la sangre circule o fluya a trav茅s de ellos.

La microcirculaci贸n alude, espec铆ficamente, a todo aquello que est谩 鈥渁lejado鈥 de los grandes vasos, arterias y venas. Es decir, el flujo sangu铆neo a trav茅s de esos otros vasos de menor di谩metro o m谩s estrechos: los microvasos, que comprenden arteriolas, capilares y v茅nulas.

Esta es la direcci贸n que sigue la sangre en su recorrido por el sistema circulatorio:

Coraz贸n 鈫 Arterias 鈫 ArteriolasCapilaresV茅nulas 鈫 Venas 鈫 Coraz贸n

Pues bien, con el paso de los a帽os todo este sistema sufre un deterioro lento y progresivo. Con la edad, especialmente en las mujeres, la microcirculaci贸n se ve comprometida.

Son s铆ntomas de un flujo sangu铆neo deficiente:

  • debilidad en las extremidades;
  • entumecimiento o sensaci贸n de hormigueo;
  • prurito (picor);
  • pesadez;
  • rodillas hinchadas;
  • poca sensibilidad y mala movilidad en los dedos de las manos y los pies;
  • fr铆o perpetuo, o
  • varices (dilataciones de las venas por insuficiencia venosa, o inadecuado retorno de la sangre al coraz贸n).

Hay varias razones por las cuales una mujer 鈥攁unque, 聽por supuesto, la microcirculaci贸n perjudicada tambi茅n es cosa de hombres鈥 puede no tener suficiente sangre llegando a sus extremidades, incluida la cabeza:

  • La gravedad 鈫 es dificultoso empujar la sangre hacia arriba.
  • La inactividad 鈫 la carencia de actividad f铆sica hace que nuestro coraz贸n se debilite.
  • El estrechamiento, bloqueo o rotura de los capilares 鈫 lo que sucede gradualmente.

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驴C贸mo afecta esto al cabello?

La sangre transporta ox铆geno y nutrientes hacia los diferentes tejidos, incluyendo el cuero cabelludo.*

Si el flujo de sangre al cuero cabelludo se reduce o detiene, el fol铆culo piloso no obtendr谩 el ox铆geno y los nutrientes que necesita. Este se ir谩 poco a poco debilitando hasta que finalmente muera, y all铆 ya no volver谩 a crecer pelo.

La falta de riego sangu铆neo es, de hecho, una de las principales causas de la muerte de los fol铆culos capilares.

Si te fijas, el pelo no suele caerse encima de las orejas o en la nuca.

A estas zonas llegan los grandes vasos sangu铆neos, las arterias mayores, que llevan sangre a la cabeza.

Adem谩s, hay m煤sculos que se mueven continuamente para realizar los movimientos faciales y que, por ello, se mantienen regados; m煤sculos que con su movimiento fuerzan el riego y la buena vida de los vasos.

En estas zonas donde no solemos perder cabello es m谩s dif铆cil que se produzca un problema circulatorio.

*Tambi茅n se encarga de eliminar los restos celulares y las sustancias de聽desecho celular.

Remedios para mejorar la microcirculaci贸n

驴Qu茅 tienes que hacer?

Aumentar el flujo sangu铆neo y mejorar la calidad de tu sistema circulatorio.

La clave: dieta, que aporte los nutrientes correctos para mantener los vasos sangu铆neos en perfecto estado, y ejercicio, que mantenga el pulso y el coraz贸n fuertes.

Respecto a los remedios sint茅ticos, la 煤nica f贸rmula aprobada actualmente para tratar la alopecia femenina es el minoxidil t贸pico (en la concentraci贸n del 2 %).

驴Y qu茅 es el minoxidil?

Pues un vasodilatador; aqu铆 te contamos c贸mo act煤a, y tambi茅n sus efectos secundarios.

Veamos ahora los remedios naturales.

En concreto, tres principios activos vegetales probados y comprobados, con evidencia cient铆fica que respalda su eficacia para mejorar la microcirculaci贸n (revisi贸n).

Casta帽o de Indias, el 芦falso casta帽o禄

De nombre cient铆fico Aesculus hippocastanum, es un 谩rbol de gran porte cuyos frutos son muy similares a los del casta帽o com煤n (Castanea sativa), motivo por el que se le conoce tambi茅n como 芦falso casta帽o禄.

Su efecto sobre la circulaci贸n sangu铆nea cerebral, la insuficiencia venosa y los trastornos asociados se viene estudiando desde hace mucho tiempo (estudio).

Es un vasoprotector y t贸nico venoso que disminuye la viscosidad de la sangre, la vuelve m谩s l铆quida.

El casta帽o de Indias descongestiona los vasos sangu铆neos y aumenta la resistencia capilar gracias a la acci贸n de la escina (saponina).

La escina controla tambi茅n la permeabilidad de los vasos (actividad antiedematosa) y tiene propiedades antiinflamatorias (estudio).

El extracto de casta帽o de Indias es rico asimismo en otros flavonoides, como los derivados de la quercetina y el kaempferol.

芦Los flavonoides tambi茅n tienen efectos protectores sobre los vasos sangu铆neos y son antioxidantes [eliminan los radicales libres] potentes bien conocidos禄, se se帽ala en este estudio (estudio).

As铆, reduce la inflamaci贸n provocada por varices, flebitis (inflamaci贸n de la pared de la vena), insuficiencia venosa cr贸nica (venas varicosas acompa帽adas de dolor, edema, prurito y sensaci贸n de pesadez) y otros trastornos circulatorios o problemas vasculares como equimosis (dep贸sito de sangre bajo la piel) o cuperosis ros谩cea (dilataci贸n de los vasos capilares en ramificaciones o 芦tela de ara帽a禄) (referencia, estudio).

Al ser un potente vasoconstrictor, se utiliza tambi茅n para tratar las hemorroides, reduciendo su volumen y aliviando su dolor (revisi贸n).

Para proteger el cabello en casos de fragilidad capilar, su extracto seco puede ingerirse en c谩psulas o emplearse por v铆a externa en champ煤s.

Microcirculaci贸n en la mujeres

El olivo y sus componentes amargo y picante

Como muy bien sabemos en Espa帽a y otras regiones de la cuenca mediterr谩nea, el de oliva es un aceite obtenido mediante el prensado de las aceitunas, fruto del olivo (Olea europaea). M谩s all谩 de su uso en cocina 鈥攅s un constituyente importante de la dieta mediterr谩nea鈥, el aceite de oliva se utiliza ampliamente en la industria cosm茅tica y con fines medicinales.

Es un hidratante del cuero cabelludo (estudio) y ha demostrado estimular el crecimiento del cabello gracias a la oleurope铆na (estudio), un componente presente en la pulpa de las aceitunas y las hojas del olivo, responsable de su caracter铆stico sabor amargo intenso.

Pero, adem谩s, el extracto de olivo, al igual que el de casta帽o de Indias, act煤a como t贸nico venoso, descongestionante y vasoprotector.

En estudios en animales y humanos, se ha comprobado que el extracto de aceitunas u hoja de olivo dilata las arterias (vasodilatador), disminuye la presi贸n arterial (antihipertensivo), combate el exceso de colesterol que se acumula en las arterias (hipocolesterolemiante) e impide la aterosclerosis (estudio, estudio).

Lo que est谩 relacionado con sus actividades antiinflamatoria y antioxidante (estudio, estudio espa帽ol).

Actividades o propiedades que, a su vez, se atribuyen a otro compuesto fen贸lico del aceite de oliva (virgen extra), al que proporciona ese sabor ligeramente picante: el oleocantal, que inhibe la interleucina-6 y otras enzimas causantes de inflamaci贸n (revisi贸n).

Act煤a 芦como un compuesto antiinflamatorio natural que tiene una potencia y un perfil sorprendentemente similar al del ibuprofeno*禄, recoge este estudio en Nature.

El extracto de olivo ayuda a prevenir, as铆, en definitiva, los problemas circulatorios y cardiovasculares.

*Antiinflamatorio no esteroideo (AINE).

Ginkgo biloba, el 芦f贸sil viviente禄

El Ginkgo biloba, un 谩rbol conocido por su longevidad y resistencia 鈥攁lgunos ejemplares superan los 2500 a帽os鈥, se ha empleado durante siglos en la medicina tradicional china para mejorar la mala circulaci贸n, la memoria, tratar la demencia o prevenir enfermedades cardiovasculares.

Sus terpenoides tienen acci贸n vasodilatadora; ensanchan los vasos sangu铆neos, aumentando el riego (estudio, ensayo cl铆nico). Estudios m谩s recientes, como este, muestran c贸mo sujetos que reciben dosis diarias de extracto de ginkgo ven incrementado su flujo sangu铆neo cerebral.

驴Y en cuanto al cabello?

En este estudio en ratones, investigadores japoneses encontraron que el extracto etan贸lico al 70 % de las hojas de Ginkgo biloba (GBE) mostraba un efecto promotor en la regeneraci贸n capilar.

Los resultados 芦sugirieron que GBE promueve la regeneraci贸n del cabello y podr铆a usarse como un t贸nico capilar禄.

Estos mismos investigadores realizaron un experimento en humanos, a los que trataron con champ煤 Ginkgo biloba.

Los resultados mostraron una reducci贸n en la tasa de p茅rdida de cabello.

Adem谩s de los importantes beneficios en otras condiciones de salud, al estimular la microcirculaci贸n de la sangre al cerebro y la piel, el ginkgo facilita la llegada de ox铆geno y nutrientes a los fol铆culos capilares.

Ayuda a garantizar el 芦suministro a la zona cero禄. De este modo, mejora el rendimiento de los fol铆culos y fomenta el crecimiento capilar.

El extracto de Ginkgo biloba est谩 formulado en el champ煤 Siil, junto con otros 12 bot谩nicos activos. Albert te lo explica en este v铆deo.

Tambi茅n lo est谩 en el suplemento de nutrientes activos, que junto con la Centella asi谩tica estimulan el riego sangu铆neo, mejoran la tonificaci贸n venosa y, m谩s espec铆ficamente, la microcirculaci贸n.

Mira el siguiente v铆deo donde te lo explica Albert:

Champ煤 densificador + Suplemento de nutrientes capilares activos forman el Pack SIIL Mujer.

La soluci贸n para combatir la ca铆da puntual del cabello que sufren muchas mujeres.

M谩s informaci贸n, en la pesta帽a 芦Mujer禄 de nuestra web.

Autora Elisabeth Lahoz

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